仕事が続かないのは軽症うつになっている!気持ちが辛くなる理由とは?

仕事が続かないのは軽症うつになっている!気持ちが辛くなる理由とは?

仕事がなんとなく嫌だ、毎日気分が上がらない。会社にいこうとすると体調を崩す。

そんな事が良くありませんか?それはもしかしたらうつ病になっているかもしれません。

うつ病と聞くと、体が動かない事や入院するなどの事が想像できますが、それは重度のうつ病の人だけです。

うつ病にも軽症のうつ病というのが存在します。

重度のうつ病が骨折だとしたら、あなたは今ねんざになっている可能性があります。

いま、なんとなく仕事が嫌だ、とか体が毎日重いと言う人はこんな理由で会社にいくのが嫌ではありませんか?

怒られたくないから

最初にあなたは怒られる事が嫌いですね?上司や同僚などに注意されても嫌ですし、怒鳴られるのはもっと嫌。

怒られるたびに胸の奥がモヤモヤしてくる。そんな事はないですか?

メンタルが弱い人はこういった他人からの会話に非常に敏感で怒られるという事になれていません。

なので怒られるたびに胸がモヤモヤして1日以上怒られた事で落ち込んでいる事も沢山あります。

胸の奥がモヤモヤしているとそれはストレスが溜まっていくサインです。

そのモヤモヤはストレスを解消すればとれる事が多いですが、あなたは休日の過ごし方が苦手でいつもスマホを閲覧し、テレビをみて終わると言う事が多いです。

休日は好きにすごせば良いですが、あなたはスマホをみてテレビをみるという休日に実は飽きています。

まとめると休日が楽しめていないです。なので怒られるたびにストレスが溜まっていき、発散も出来ないので段々とうつ病になっていくわけです。

例えば上司がかなりの頻度で飲み会にいくのもストレス発散です。飲み会でストレス発散をするのはあまり良いイメージがありませんが、上司も飲み会がなかったらあなたと同じように会社に行くたびに吐き気がするくらいストレスが溜まっています。

だから、飲み会もある意味ストレス発散になっているんです。だからと言って無理に飲み会に行く事はないですが、どこかでストレスをなくさないといずれかは爆発します。

関連記事:メンタルが弱い人の為に!仕事が続かない6つの原因と対策

残業が疲れたから

あなたは残業にも疲れていますね?いつも終電ギリギリまで仕事をして家に帰ったら風呂に入り、ご飯を食べて寝る。そんな生活を送っているのではないですか?

人は残業が多いと当たり前ですが疲れてしまいます。過労死という言葉があるように、人間は長く働くと疲れてしまう生き物です。

でもあなたは「他の人は平気そうにやっている」と言います。確かに上司や同僚はあなたがやっている残業を当たり前のようにこなしています。

しかしあなたとは条件が全く違います。例えば上司は結婚して家庭を持ってる人が多いでしょう。あなたも結婚すると分かりますが、結婚して子供が生まれると仕事のモチベーションが全く違います。

独身の時と違い、守るべき家庭があるので、仕事で絶対に成果を残さないといけません。なのでどれだけ残業があっても「奥さんと子供を守るため」と心のなかで誓っているのでどれだけ残業をしても全く疲れを感じない人が多いです。

それに同僚も結婚はしていないでしょうけど、将来は独立するために頑張っているとか、休日は給料を全て使ってしまう程、はまっている趣味があるとか、残業の時は隠れてサボって体力を温存しているかもしれません。

実は同僚も働いている様にみえて上手くサボっている事が非常に多いです。

ですがあなたは仕事を常に全力でやり、休日はうまくストレス発散が出来ていない。独身なので守るべき人も存在しないと他の人とは条件が違います。

なので残業に疲れたは当たり前です。普通に疲れてしまいます。

それで軽いうつ病になるのはしょうがない事なんです。

関連記事:メンタルが弱い人はこれを使え!転職に迷った時の決断方法6選

土曜日出勤が疲れたから

あなたの会社は1か月に2回ほど土曜日出勤がありますね?

土曜日出勤をすると休みが1日しかないので非常に疲れてしまいます。

土曜日に仕事をして日曜日しか休みがない事への絶望感は非常に辛いです。

ただでさえストレス発散が苦手なのに休日の数も減らされたらうつ病になってしまうのは当たり前です。

関連記事:20代が転職を考える11個の驚くべききっかけとは?

働く意味が分からなくなったから

あなたは働く意味が分からくなっていますね?

確かにそうですね。今の時代バイトさえすれば一生食べてはいけるし、実家で暮らせば家賃だっていらない、最悪の場合生活保護をすれば何とでもなるのが現状です。

だからなんで働く意味があるのかが分からなくなるのは当然です。

働く意味を聞かれると確かに私も分からなくなってきます。

正直こうやってサイトを作っている意味さえも「なんで作っているの?」と言われたらよく分かりません。

なんとなくとか楽しいからとかそんな理由で作っているかもしれません。

生きていくためとか、社会人なら当たり前の事、なんて言われても全くピンっときませんよね?それどころか「そういう答えを聞きたいんじゃないだよ!」と怒っている人もいるかもしれません。

働く意味を考える様になったら心が疲れ切っている事は確かなので、いちど転職をして楽な職場についた方が心の整理がつくはずです。

生きる意味が分からなくなったから

生きる意味が分からなくなる事もよくありますよね?

生きる意味はと聞かれても100人中、100人がちゃんとした答えを持っていないため、誰に聞いても分からないでしょう。

これも考えだしたらきりがないですが、心に余裕がなくなっているのは先ほどの働く意味を出しているのと変わりません。

私も生きている意味はよく分かりません。聞かれたらなんとなく生きていると答えてしまうでしょう。

しかし、生きる意味を考えだしたらうつ病の一歩手前という事は確かです。先ほど言ったように心が疲れている事は確定です。

関連記事:精神的に辛くて仕事を休みたいと思った時に簡単にできる対策法

まずは休職をしよう

まずあなたがすべきこと、それはしっかりと休む事です。あなたに必要なのは休息です。

あなたの心と体は疲れ切っているんです。まずはしっかりと休んでとにかく体を癒すことを考えて下さい。

有給休暇が無理ならずる休みをしましょう。日本の会社では有給休暇はとれない所が多いので、正直に言うよりずる休みをしてしまいましょう。

会社に申し訳ないと思っている人がいますが、会社だって有給休暇を雰囲気でとれない様にしているのでそれはお互い様です。

会社が好き勝手しているのにこちらが好き勝手出来ないのはおかしいです。なのでずる休みをしてもあなたは何も悪くありません。会社の管理が悪いだけです。

どうしてもダメなら迷わず転職を

本当に辛くて仕事が続かないなら転職を考えた方が良いですよ。

「転職するのも怖い」と思うかもしれませんが、よく考えて下さい。

このままあなたは嫌な仕事を続けて、重症なうつ病になりたいですか?

今でもあなたは軽症うつになっている可能性がありますが、それよりももっと酷くなるかもしれません。

  • 人間関係
  • 残業時間
  • 給料
  • 仕事内容

などなど、仕事内容に不満を持っていると精神的に辛くなるだけになりますよ。

それに嫌な仕事を続けていても、大して能力が上がりません。能力が上がらないという事は仕事でよく失敗する事になるので、上司にも非常に怒られるでしょう。

それに、仕事のスピードも遅くなり結果的に残業が増えて下手をすると休日出勤をする事にもなるでしょう。

「だけど、転職をするのも怖い」と思ったかもしれません。確かに転職が怖い理由は分かります。

失敗するかもしれないし、今の会社より酷い環境に行くかもしれない。確かにその気持ちも分かります。

ですが、このまま変わらないとあなたは本当に病気になります。知っていますか?うつ病になると10年以上ずっと治らない人が沢山います。

うつ病って骨折みたいに3か月安静にすれば治ると言う物ではありません。

1年間薬を飲んで安静にして、治ったと思ったらまた再発する実は恐ろしい病気なんです。

軽症の人は比較的すぐに治りますが、重症の人だと先ほど言ったように10年以上治らない事が良くあります。

なので、辛いなら転職を考えませんか?転職をして新しい人生を始めてみませんか?

もしうつ病になりたくないとか、新しい人生を始めてみたいという人は、下の記事におすすめの転職サイトをまとめた記事があります。

転職サイトは、ハローワークを使うよりホワイト企業の求人が多いので転職をするならぜひ使ってほしいサービスです。

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もう1度言いますが、このままうつ病になると苦労をしますよ?

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